女性生理期腹痛?月來潮時間不準?經血排的不乾淨?這一些都是值得女性重視的問題。民間傳統偏方指出吃黑糖有助於生理期順暢?來聽營養師怎麼說?
營養師黃曉彤表示,以營養角度來看黑糖,它是屬於雙醣類,除了能提供熱量,對女性來說,較有幫助的成分就是其中的鐵質了。由於生理期間經血排出,導致鐵質大量流失,而黑糖剛好能補足這缺失。此外,黑糖還能幫助女性在經期時較順暢,從中醫觀點來看,黑糖屬於溫補食物,有益氣、緩和腸胃道不適、活血散瘀等功效,可加快血液循環讓身體溫暖、活絡氣血,有效排除子宮內的廢血(https://www.top1health.com/Article/50184)。